Pinaattimunakas
Sekoita 6 kananmunaa, suola ja pippuri.
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 1050g | 140kcal | 17g | 4.2g | 3.2g | 13.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2520g | 3163kcal | 277.2g | 6.6g | 227.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 7g | 16kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 105g | 767kcal | 1g | 1g | 84g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 105g | 26kcal | 0.4g | 9.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7616g | 8225kcal | 592.8g | 47.2g | 629.6g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 3808g | 4112kcal | 296.4g | 23.6g | 314.8g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 2056kcal | 148.2g | 11.8g | 157.4g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.8g | 0.6g | 8.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu