Turkkilaiset kebakot
Sekoita-muotoile 7 kebakkoa- paista 200/20min
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2800g | 4648kcal | 532g | 0g | 280g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 220g | 59kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 40g | 42kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 140g | 59kcal | 13.7g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Persilja | 200g | 55kcal | 2.8g | 2.2g | 0.4g | 16g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 200g | 40kcal | 4g | 8g | 1g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 7640g | 10434kcal | 1172.2g | 57.2g | 609.2g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 3820g | 5217kcal | 586.1g | 28.6g | 304.6g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1910g | 2608kcal | 293.1g | 14.3g | 152.3g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 15.3g | 0.7g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu