Marjapiiras

Rasva ja sokeri vaahdoksi, muna lisätään samoin kuivat aineet.

Laita piirakkavuokaan.

Lisää marjat pohjan päälle.

Sekoita täytteen aineet sekaisin ja lisää viimeiseksi.

Paista uunissa n. 30-40 min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 80 % laktoositon 50g349kcal0.3g0g39.3g0g
Sokeri 28g115kcal0g28.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 18g26kcal2.3g0.1g1.9g0g
Kaurahiutale 13g50kcal1.9g7.6g1g1.3g
Vehnäjauho puolikarkea 43g148kcal4.4g30.3g0.5g1.5g
Leivinjauhe 1.7g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 67g43kcal2.1g3.2g2.3g0g
Sokeri 28g115kcal0g28.2g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.7g6.6kcal0g1.6g0g0g
Marjat, keskiarvo133g53kcal0.9g9.6g0.7g4.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana768g1816kcal24g218.8g91.4g15g
Valittu annoskoko384g908kcal12g109.4g45.7g7.5g
Annoskoko puolitettuna192g454kcal6g54.7g22.9g3.8g
Arvot/100g100g236kcal3.1g28.5g11.9g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=133653