Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 62g | 6.8kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Persilja | 7.5g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 35g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 92g | 55kcal | 0.4g | 13.8g | 0.1g | 1.9g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 188g | 201kcal | 43.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 768g | 550kcal | 90g | 32.4g | 6.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 275kcal | 45g | 16.2g | 3.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 138kcal | 22.5g | 8.1g | 1.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu