Pitsa

Jauheliha 400 gr
Ananas 225 gr
Tonnikala 185 gr
Tomaatti pyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Vettä 1,5 dl
Lihaliemikuutio 2 kpl
Mozzarella juusto 200 gr
sokeri 3 tl
suola 1 tl
sipuli 2 kpl pieniä

Jauhoja 5 dl
Kuivahiivaa 11 gr
Suolaa 1 tl
Öljy 1 rkl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha75g125kcal14.3g0g7.5g0g
Ananaspaloja ananasmehussa,rainbow43g21kcal0.1g5.1g0g0.4g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)35g40kcal8.8g0g0.3g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g13g10kcal0.6g1.7g0g0g
Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g73g31kcal1.2g6.3g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 28g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g4.1g11kcal0.4g0.2g0.9g0g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss38g116kcal9g0.3g8.6g0g
Vehnäjauho, sunnuntai61g213kcal7.3g43.3g1.3g1.8g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g0g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl2.8g25kcal0g0g2.8g0g
Sokeri 2.3g9kcal0g2.2g0g0g
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana768g1208kcal83.6g119.2g43g4.8g
Valittu annoskoko384g604kcal41.8g59.6g21.5g2.4g
Annoskoko puolitettuna192g302kcal20.9g29.8g10.8g1.2g
Arvot/100g100g157kcal10.9g15.5g5.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=267817