Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 63g | 175kcal | 1.4g | 2.2g | 17.5g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 250g | 238kcal | 50g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 72g | 25kcal | 1.1g | 5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 769g | 875kcal | 105g | 14.4g | 43.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 438kcal | 52.5g | 7.2g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 219kcal | 26.3g | 3.6g | 11g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.7g | 1.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu