Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 1344g | 1404kcal | 301.6g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 480g | 307kcal | 2.9g | 69.1g | 2.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 1920g | 2285kcal | 61.4g | 78.7g | 192g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 96g | 93kcal | 5.8g | 16.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 8178kcal | 743.4g | 328.2g | 430g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 4089kcal | 371.7g | 164.1g | 215g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 2044kcal | 185.9g | 82.1g | 107.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu