Parsakaalikeitto
Lisää pilkotut kasvikset kiehuvaan liemeen.
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 1199g | 420kcal | 55.4g | 23.4g | 3.6g | 30g | |
| Sipuli | 200g | 60kcal | 2.5g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 240g | 144kcal | 3.6g | 31.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 40g | 96kcal | 2.2g | 16.8g | 2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 200g | 91kcal | 6g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1998g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7752g | 1623kcal | 139.4g | 181.2g | 18.4g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 3876g | 812kcal | 69.7g | 90.6g | 9.2g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1938g | 406kcal | 34.9g | 45.3g | 4.6g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.8g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu