Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 13g | 17kcal | 0.5g | 3.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 7.8g | 10kcal | 1.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 0.8g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 7.8g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 71kcal | 4.8g | 8.6g | 1.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 36kcal | 2.4g | 4.3g | 0.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 1.2g | 2.2g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.2g | 11g | 2.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu