Kinkku-aurajuusto -pasta
1. Pilko kinkku
2. Lisää kinkku, aurajuustomuruset sekä ruokakerma syvään paistinpannuun tai kasariin.
3. Kuumenna seosta kunnes aurajuusto sulaa
4. Suurusta kastike vehnäjauho-vesi -seoksella ja kypsennä n. 5 minuuttia
5. Tarjoa pastan kanssa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mruonala
2. Lisää kinkku, aurajuustomuruset sekä ruokakerma syvään paistinpannuun tai kasariin.
3. Kuumenna seosta kunnes aurajuusto sulaa
4. Suurusta kastike vehnäjauho-vesi -seoksella ja kypsennä n. 5 minuuttia
5. Tarjoa pastan kanssa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mruonala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savukinkku Euroshopper | 17g | 17kcal | 2.8g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 8.7g | 23kcal | 2.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 12g | 6.4kcal | 0.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.4g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 101kcal | 11.2g | 3.6g | 4.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 51kcal | 5.6g | 1.8g | 2.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 25kcal | 2.8g | 0.9g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 14.3g | 4.6g | 5.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu