Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		10g	33kcal	1g	6.7g	0.1g	0.3g
Sokeri		7.1g	29kcal	0g	7.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.4g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mustikka metsä-		7.5g	3.3kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		4.2g	14kcal	0.1g	0.1g	1.5g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		4.2g	16kcal	0g	0.3g	1.7g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		5.7g	7.2kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	208kcal	3.4g	30.6g	7.6g	1g
	Valittu annoskoko	39g	104kcal	1.7g	15.3g	3.8g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	20g	52kcal	0.9g	7.7g	1.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.4g	39.2g	9.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu