Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		2.1g	15kcal	0g	0g	1.6g	0g
Sokeri		3.5g	14kcal	0g	3.5g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		3.6g	4.7kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		4.1g	14kcal	0.5g	2.9g	0.1g	0.1g
Perunajauho 1dl=70g		1.4g	4.8kcal	0g	1.2g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		10g	3.7kcal	0g	0.7g	0g	0.2g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		0.6g	0.1kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		2.1g	6.8kcal	0.1g	1.6g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		8.2g	11kcal	0.3g	0.4g	0.8g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		2.1g	3.6kcal	0g	0.9g	0g	0g
Sokeri		0.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	162kcal	3g	23.8g	5.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	81kcal	1.5g	11.9g	2.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	41kcal	0.8g	6g	1.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	207kcal	3.8g	30.4g	7.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu