Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 3.6g | 22kcal | 0.8g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 1.6g | 6.2kcal | 0.6g | 0.2g | 0.3g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 5.2g | 17kcal | 0.1g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 6.5g | 25kcal | 1.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Voi | 3.6g | 26kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 213kcal | 8.2g | 2.6g | 18.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 107kcal | 4.1g | 1.3g | 9.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 53kcal | 2.1g | 0.7g | 4.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.3g | 24g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu