Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 26g | 139kcal | 6.7g | 3.3g | 11.2g | 4.1g | |
| Rusina rainbow | 13g | 42kcal | 0.4g | 9.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 362kcal | 14.2g | 25g | 22.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 181kcal | 7.1g | 12.5g | 11.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 91kcal | 3.6g | 6.3g | 5.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 18.2g | 32.1g | 29g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu