Pitsapohja (low carb)
Sekoita aineet keskenään ja levitä leivinpaperin päälle uunipellille.
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 18g | 11kcal | 1.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 1.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 11g | 43kcal | 3.2g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 135kcal | 12g | 2.4g | 8.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 67kcal | 6g | 1.2g | 4.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 34kcal | 3g | 0.6g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.4g | 3.1g | 10.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu