Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 4.2g | 24kcal | 0.7g | 1g | 2.1g | 0.5g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 2.4g | 7.9kcal | 0.7g | 0.2g | 0.5g | 0.7g | |
| Auringonkukansiemen | 4.2g | 25kcal | 1g | 0.5g | 2.1g | 0.3g | |
| Ruisjauho Pirkka | 2.1g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 11g | 5.9kcal | 0.9g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 184kcal | 10.8g | 7g | 12.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 92kcal | 5.4g | 3.5g | 6.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 46kcal | 2.7g | 1.8g | 3.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 236kcal | 13.8g | 9g | 16.2g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu