Helpot aura-jauhelihapihvit
Sekoita kulhossa jauheliha, aurajuusto ja mausteet, suola ja pippuri, halutessasi lisää muita.
Tee pihveistä 50-100g kokoisia, saat joko kuusi isoa pihviä tai kaksitoista pienempää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Phkin
Tee pihveistä 50-100g kokoisia, saat joko kuusi isoa pihviä tai kaksitoista pienempää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Phkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 34g | 74kcal | 5.9g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Sinihomejuusto, Pirkka 125g | 5.6g | 19kcal | 1.2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 186kcal | 14.2g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 93kcal | 7.1g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 46kcal | 3.6g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 18.2g | 0g | 18.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu