Mehevä mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g		7.4g	2.5kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Kananmuna kuoreton		4.6g	6.6kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		8.4g	5kcal	0.3g	0.6g	0.2g	0g
Sokeri		2.9g	12kcal	0g	2.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivinjauhe		0.4g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		8.4g	6.7kcal	0.2g	0.3g	0.5g	0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g		6.7g	24kcal	0.7g	4.8g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	78g	115kcal	3.6g	19g	2.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	58kcal	1.8g	9.5g	1.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	29kcal	0.9g	4.8g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	148kcal	4.6g	24.4g	3.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu