Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 2.2g | 5.8kcal | 0g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 19g | 23kcal | 3.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 5.3g | 18kcal | 0.1g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 11g | 19kcal | 0.3g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 1.2g | 4.4kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 1.3g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 150kcal | 8.6g | 6.2g | 9.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 75kcal | 4.3g | 3.1g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 38kcal | 2.2g | 1.6g | 2.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11g | 7.9g | 12.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu