Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 19g | 11kcal | 1.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 5.8g | 15kcal | 1g | 2g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 91kcal | 8.8g | 6g | 3.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 46kcal | 4.4g | 3g | 1.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 23kcal | 2.2g | 1.5g | 0.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.3g | 7.7g | 4.6g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu