Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 19g | 12kcal | 0.2g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 19g | 18kcal | 2g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 75kcal | 4.4g | 10.8g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 38kcal | 2.2g | 5.4g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 1.1g | 2.7g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 13.8g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu