Janssoninkiusaus
Perunasipulisekoitus 2 pss
Anjovisfileitä 2 ras
Kermaa 4 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
Anjovisfileitä 2 ras
Kermaa 4 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 24g | 17kcal | 0.4g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Anjovisfileet maustekastikkeessa Rainbow | 4.9g | 6.6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 10g | 16kcal | 0.3g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 78kcal | 2.2g | 9g | 3.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 39kcal | 1.1g | 4.5g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 0.6g | 2.3g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 2.8g | 11.5g | 4.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu