Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 17g | 57kcal | 2.1g | 11.7g | 0.3g | 1.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 9g | 3.1kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 3.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 5.2g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 157kcal | 7g | 25.4g | 3g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 79kcal | 3.5g | 12.7g | 1.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 39kcal | 1.8g | 6.4g | 0.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 9g | 32.6g | 3.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu