Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 21g | 22kcal | 4.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 15g | 13kcal | 0.5g | 0.7g | 0.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 71kcal | 10.4g | 1.6g | 2.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 36kcal | 5.2g | 0.8g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 2.6g | 0.4g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 13.3g | 2.1g | 3.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu