Possu-wokki-hässäkkä
Suikaloi pihvit ja sipulit, paista ne öljyssä.
Lisää wokkivihannekset ja kerma, hauduta kypsäksi ja mausta pippureilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Maumau
Lisää wokkivihannekset ja kerma, hauduta kypsäksi ja mausta pippureilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofileepihvit (Portti), annos 100g | 18g | 18kcal | 3.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.4g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 6.3g | 22kcal | 0.1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 7.9g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 128kcal | 7.2g | 1.4g | 10.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 64kcal | 3.6g | 0.7g | 5.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 32kcal | 1.8g | 0.4g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.2g | 1.8g | 13g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu