Jauhelihakastike
400 g kevyt jauhelihaa 10%
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 17g | 5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 17g | 29kcal | 3.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 96kcal | 7g | 2.4g | 6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 48kcal | 3.5g | 1.2g | 3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 24kcal | 1.8g | 0.6g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 3.1g | 7.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu