Naudanlihapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni, keitetty, suolaa		23g	22kcal	0.7g	4.5g	0.1g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Naudanliharouhe raaka (Korpela), annos 200g		5.1g	5.4kcal	1g	0.1g	0.2g	0g
Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g		6.4g	7.7kcal	0.1g	0.3g	0.6g	0g
Paprika punainen		3.1g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	78g	73kcal	3.6g	10.2g	1.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	37kcal	1.8g	5.1g	0.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	18kcal	0.9g	2.6g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	94kcal	4.6g	13.1g	2.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu