Bataattikeitto Leena
Paloittele bataatti, omena, peruna, sekä sipuli.
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 18g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0.5g | |
| Omena, Granny Smith | 6.6g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 5.3g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 8.8g | 15kcal | 0.3g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.5g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 73kcal | 1.4g | 9.8g | 2.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 37kcal | 0.7g | 4.9g | 1.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 0.4g | 2.5g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.8g | 12.5g | 3.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu