Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.3g | 4.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 16g | 5.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 17g | 29kcal | 3.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 80kcal | 7.4g | 4.4g | 3.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 40kcal | 3.7g | 2.2g | 1.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 20kcal | 1.9g | 1.1g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.5g | 5.7g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu