Bataattikeitto Leena
Paloittele bataatti, omena, peruna, sekä sipuli.
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 175g | 142kcal | 2.7g | 29.5g | 0.1g | 5.3g | |
| Omena, Granny Smith | 66g | 34kcal | 0g | 7.7g | 0.5g | 1.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 53g | 32kcal | 0.8g | 6.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 88g | 144kcal | 2.6g | 3.5g | 13.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.8g | 14kcal | 0.5g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 733kcal | 13.2g | 97.2g | 29.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 366kcal | 6.6g | 48.6g | 14.7g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 183kcal | 3.3g | 24.3g | 7.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.7g | 12.5g | 3.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu