Jauhelihamureke
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 209g | 289kcal | 39.3g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Korppujauho | 35g | 128kcal | 3.7g | 26.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 87g | 40kcal | 2.6g | 4.2g | 1.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 38g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 1035kcal | 101.2g | 62.6g | 40.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 517kcal | 50.6g | 31.3g | 20.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 259kcal | 25.3g | 15.7g | 10.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 12.9g | 8g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu