Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 188g | 117kcal | 1.9g | 28.2g | 1.9g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 188g | 186kcal | 19.7g | 7.3g | 8.3g | 0g | |
| Sokeri | 19g | 76kcal | 0g | 18.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 789g | 758kcal | 43.2g | 108.6g | 20.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 395g | 379kcal | 21.6g | 54.3g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 189kcal | 10.8g | 27.2g | 5.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.8g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu