Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.8g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0.1g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 9g | 16kcal | 0.7g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 41g | 54kcal | 10.3g | 0.8g | 0.7g | 0g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 15g | 53kcal | 1.5g | 10.5g | 0.4g | 0.9g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 56g | 12kcal | 0.6g | 2.5g | 0g | 1.1g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 68g | 17kcal | 0.7g | 3.3g | 0.1g | 1.7g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 352kcal | 29.2g | 41.2g | 6.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 176kcal | 14.6g | 20.6g | 3.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 88kcal | 7.3g | 10.3g | 1.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu