Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		10g	34kcal	1g	6.9g	0.1g	0.3g
Sokeri		7.4g	30kcal	0g	7.4g	0g	0g
Leivinjauhe		0.4g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mustikka metsä-		7.8g	3.5kcal	0g	0.5g	0g	0.3g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		4.4g	14kcal	0.1g	0.1g	1.5g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		4.4g	17kcal	0g	0.3g	1.7g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		5.9g	7.5kcal	0.7g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	81g	217kcal	3.6g	31.6g	7.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	41g	109kcal	1.8g	15.8g	3.8g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	54kcal	0.9g	7.9g	1.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	268kcal	4.4g	38.9g	9.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu