Pannukakku

Sekoita kaikki ainekset.

Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Hazzsi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 233g147kcal7g11.2g8.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 86g297kcal8.8g60.5g1g3g
Kananmuna kuorineen punnittu 40g50kcal4.4g0.1g3.6g0g
Sokeri 28g115kcal0g28.2g0g0g
Pansuola (Oriola oy), annos 5g2.8g0kcal0g0g0g0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)10g72kcal0g0g8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana800g1361kcal40.4g200g41.4g6g
Valittu annoskoko400g680kcal20.2g100g20.7g3g
Annoskoko puolitettuna200g340kcal10.1g50g10.4g1.5g
Arvot/100g100g170kcal5g25g5.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=253664