Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla589g1766kcal50g317.8g26.5g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1314g2181kcal249.6g0g131.4g0g
Sipuli (kuorittu)228g62kcal3g10.9g0.5g3.9g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma701g736kcal7g84.1g42g1.4g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g701g596kcal10.5g56g35g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 438g452kcal15.1g78.8g4.6g12.7g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl35g88kcal4.2g0.5g7.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8008g11756kcal678.8g1096.2g495.4g36g
Valittu annoskoko4004g5878kcal339.4g548.1g247.7g18g
Annoskoko puolitettuna2002g2939kcal169.7g274.1g123.9g9g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58005