Eevan linssi-papukeitto
2 punasipulia
3 dl virheitä linssejä
1 prk ruskeita papuja
4 tomaattia
4 valkosipulin kynttä
mustapippuria
rosepippuria
puhdistamatonta merisuolaa
1 l vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tuisku10
3 dl virheitä linssejä
1 prk ruskeita papuja
4 tomaattia
4 valkosipulin kynttä
mustapippuria
rosepippuria
puhdistamatonta merisuolaa
1 l vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tuisku10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Linssi, vihreä, go green | 50g | 169kcal | 14.5g | 28.5g | 0.5g | 15.3g | |
| Ruskea papu suolaliem, Rainbow | 67g | 50kcal | 3.7g | 8g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 83g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.7g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 806g | 497kcal | 38.6g | 83.6g | 2.4g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 403g | 249kcal | 19.3g | 41.8g | 1.2g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 202g | 124kcal | 9.7g | 20.9g | 0.6g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.8g | 10.4g | 0.3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu