Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 226g | 75kcal | 7.4g | 11.1g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 168kcal | 5g | 34.2g | 0.6g | 1.7g | |
Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 32g | 130kcal | 0g | 31.9g | 0g | 0g | |
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
Kaurapuuro, Elovena | 20g | 68kcal | 2.8g | 11.2g | 1.3g | 2.2g | |
Rypsiöljy | 23g | 200kcal | 0g | 0g | 22.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 816g | 1457kcal | 44.2g | 182.2g | 60.4g | 7.8g | |
Valittu annoskoko | 408g | 728kcal | 22.1g | 91.1g | 30.2g | 3.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 204g | 364kcal | 11.1g | 45.6g | 15.1g | 2g | |
Arvot/100g | 100g | 178kcal | 5.4g | 22.3g | 7.4g | 1g |