Pannukakku

Vatkaa vehnäjauhot maitoon, sitten munat.

Lisää muut aineet.

Uuniin 225 astetta, 20min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa

Tuijukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen226g75kcal7.4g11.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 49g168kcal5g34.2g0.6g1.7g
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.7g0g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 32g130kcal0g31.9g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.5g10kcal0g2.5g0g0g
Kaurapuuro, Elovena20g68kcal2.8g11.2g1.3g2.2g
Rypsiöljy 23g200kcal0g0g22.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana816g1457kcal44.2g182.2g60.4g7.8g
Valittu annoskoko408g728kcal22.1g91.1g30.2g3.9g
Annoskoko puolitettuna204g364kcal11.1g45.6g15.1g2g
Arvot/100g100g178kcal5.4g22.3g7.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=116369