LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 10g | 29kcal | 1.2g | 5.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Atria kevyt jauheliha | 16g | 27kcal | 3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 12g | 3.9kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 3.9g | 13kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 0.2g | 1.6kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 148kcal | 11.2g | 12.4g | 5.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 74kcal | 5.6g | 6.2g | 2.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 37kcal | 2.8g | 3.1g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.6g | 15g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu