Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 14g | 82kcal | 3.3g | 0.9g | 7.4g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 17g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 0.6g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 230kcal | 11.2g | 3.2g | 19.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 115kcal | 5.6g | 1.6g | 9.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 58kcal | 2.8g | 0.8g | 4.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.5g | 3.8g | 23.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu