Allergisen lihamureke
Lisää kaurahiutaleet ja reiluviipale veteen, anna turvota 10 minuuttia.
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 267g | 907kcal | 37.3g | 149.3g | 17.9g | 29.3g | |
| Vesi | 667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Reilu Pehmopalat kaura (1 kpl) | 83g | 208kcal | 7.9g | 34.2g | 3.8g | 5.8g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 67g | 223kcal | 0g | 54.4g | 0g | 0.9g | |
| Paprikajauhe | 10g | 32kcal | 1.5g | 1.8g | 1.3g | 3.7g | |
| Valkopippuri | 3.3g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 3.3g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 333g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Paistijauheliha 10% | 2667g | 4533kcal | 533.3g | 0g | 266.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8200g | 12021kcal | 1170g | 516.8g | 581.2g | 92.6g | |
| Valittu annoskoko | 4100g | 6011kcal | 585g | 258.4g | 290.6g | 46.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2050g | 3005kcal | 292.5g | 129.2g | 145.3g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.3g | 6.3g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu