Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2250g | 625kcal | 26.8g | 91.3g | 4.5g | 47.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 720g | 202kcal | 4.3g | 42.8g | 1.4g | 18g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 450g | 368kcal | 14.4g | 41.4g | 14.8g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 293g | 907kcal | 5.8g | 29.2g | 87.7g | 0g | |
| Sinappi | 144g | 189kcal | 6.3g | 20.3g | 8.6g | 2.4g | |
| Mustapippuri | 9g | 25kcal | 1g | 3.4g | 0.3g | 2.4g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8208g | 4752kcal | 123g | 478.4g | 235.6g | 147.6g | |
| Valittu annoskoko | 4104g | 2376kcal | 61.5g | 239.2g | 117.8g | 73.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2052g | 1188kcal | 30.8g | 119.6g | 58.9g | 36.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu