Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 70g | 42kcal | 1g | 9.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana | 70g | 23kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.8g | |
| Purjosipuli | 10g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 6.7g | 16kcal | 0.2g | 1.8g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 3.3g | 8.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 33g | 87kcal | 0.7g | 1.3g | 8.7g | 0.2g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 17g | 55kcal | 2.7g | 0g | 4.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 824g | 470kcal | 11g | 34.8g | 30.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 412g | 235kcal | 5.5g | 17.4g | 15.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 118kcal | 2.8g | 8.7g | 7.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 4.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu