Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 699g | 420kcal | 10.5g | 90.9g | 0.7g | 6.3g | |
| Porkkana | 699g | 229kcal | 4.3g | 38.9g | 1.4g | 17.8g | |
| Purjosipuli | 100g | 23kcal | 1.8g | 2.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 67g | 156kcal | 2g | 17.5g | 8.9g | 0g | |
| Vesi | 1998g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 33g | 83kcal | 1g | 7g | 5.7g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 333g | 866kcal | 6.7g | 13.3g | 86.6g | 1.7g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 167g | 550kcal | 26.6g | 0.5g | 48.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8240g | 4700kcal | 109.4g | 348.6g | 303.8g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 4120g | 2350kcal | 54.7g | 174.3g | 151.9g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2060g | 1175kcal | 27.4g | 87.2g | 76g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 4.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu