Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.7g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 88g | 174kcal | 15.2g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Puikula peruna | 140g | 100kcal | 2.1g | 21.9g | 0g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 826g | 575kcal | 35g | 44.6g | 29.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 413g | 287kcal | 17.5g | 22.3g | 14.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 144kcal | 8.8g | 11.2g | 7.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu