Uunisei
Sei voideltuun vuokaan.
Sekoita kuorrutteen aineet keskenään: juustoraaste ja ruokakerma.
Lisää 1 rkl sitruunamehua, pippuria ja ripaus suolaa.
Uuni 200 astetta ja 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Silkat
Sekoita kuorrutteen aineet keskenään: juustoraaste ja ruokakerma.
Lisää 1 rkl sitruunamehua, pippuria ja ripaus suolaa.
Uuni 200 astetta ja 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti, pakasteena - Findus | 200g | 140kcal | 32g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 90g | 252kcal | 26.1g | 2.3g | 15.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 125g | 200kcal | 3.4g | 3.4g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 830g | 1184kcal | 123g | 11.4g | 69.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 415g | 592kcal | 61.5g | 5.7g | 34.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 296kcal | 30.8g | 2.9g | 17.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 14.8g | 1.4g | 8.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu