Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 244g | 80kcal | 8g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 80g | 279kcal | 9.6g | 56.6g | 1.7g | 2.4g | |
| Sokeri | 30g | 123kcal | 0g | 30.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.2g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Flora culinesse | 28g | 208kcal | 0g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 831g | 1485kcal | 43.2g | 201.2g | 56g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 416g | 742kcal | 21.6g | 100.6g | 28g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 371kcal | 10.8g | 50.3g | 14g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu