Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		22g	156kcal	0.2g	0.1g	17.6g	0g
Sokeri		37g	152kcal	0g	37.3g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		38g	50kcal	5g	0.1g	3.2g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		44g	154kcal	5.3g	31.2g	0.9g	1.5g
Perunajauho 1dl=70g		15g	52kcal	0g	12.6g	0g	0g
Leivinjauhe		1.1g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		110g	39kcal	0.2g	7.8g	0.1g	2.2g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		6.6g	1.4kcal	0.5g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		1.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		22g	72kcal	0.7g	17.3g	0.1g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		88g	113kcal	3.7g	4.5g	8.8g	0.3g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		4.2g	14kcal	0g	3.4g	0g	0.1g
Vanilliinisokeri, teelusikka		2.2g	8.8kcal	0g	2.2g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		22g	39kcal	0g	9.3g	0.1g	0.3g
Sokeri		2.6g	11kcal	0g	2.6g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.5g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	833g	1730kcal	31.4g	258.4g	61.6g	8.8g
	Valittu annoskoko	416g	865kcal	15.7g	129.2g	30.8g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	208g	433kcal	7.9g	64.6g	15.4g	2.2g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.8g	31g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu