Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		102g	350kcal	10.4g	71.4g	1.2g	3.6g
Sokeri		76g	309kcal	0g	76.1g	0g	0g
Leivinjauhe		4.5g	7.9kcal	0.2g	1.7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4.5g	18kcal	0g	4.4g	0g	0g
Mustikka metsä-		81g	36kcal	0.4g	5.2g	0.5g	2.7g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		45g	148kcal	0.9g	1.3g	15.7g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		45g	170kcal	0.2g	2.9g	17.9g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		61g	77kcal	6.7g	0.2g	5.5g	0g
	Annoskoko tuplana	837g	2232kcal	37.6g	326.4g	81.6g	12.6g
	Valittu annoskoko	419g	1116kcal	18.8g	163.2g	40.8g	6.3g
	Annoskoko puolitettuna	209g	558kcal	9.4g	81.6g	20.4g	3.2g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu